Что такое Аюрведа ?

Аюрведа - наука о жизни и долголетии, взрощенная на первозданной земле Индии около 5000 лет назад. Она считается самой древней лечебной системой. В ней сочетаются глубокие мысли о медицине и философия. С тех пор как появилась Аюрведа, она служит на пользу физического, умственного и духовного здоровья человечества по всему миру.

В Керале практикуется непрерывная традиция Аюрведы, которая сохранилась после многих нашествий и вторжений, как иностранных, так и внутренних. На протяжении сотен лет Вайдьи Аюрведы (традиционные практики в Аюрведе) были чуть ли не единственным выходом для людей, ищущих исцеления от всякого рода заболеваний в Керале.

В отличии от других штатов Индии, статус аюрведы в Керале-это не альтернатива, а главное движение. На самом деле, сегодня Керала является единственным штатом в Индии, который практикует Аюрведу в подлинном виде с полной самоотдачей.

Слово «Аюрведа» состоит из двух слов и переводится с санскрита как «аю»-жизнь и «веда»-знание или наука.Следовательно, Аюрведа означает «знание жизни» или «наука о жизни». Согласно древнему аюрведическому учению Чарака, «Аю» состоит из ума, души и тела.

Аюрведа может быть определена как система, которая использует принципы природы, чтобы поддержать здоровье человека, держа его тело, ум и душу в прекрасном равновесии с природой.

Цель Аюрведы
  • Защита здоровья и продление жизни
  • Лечение заболеваний и поддержание баланса в работе организма

Вселенная состоит из пяти элементов: воздух,огонь,вода,земля и пространство (эфир). Эти элементы представлены в организме человека как три доши или энергии (вата, пита и капха). Когда какая-либо из дош больше нормы накапливается в организме, тело теряет равновесие. Каждый человек имеет определенный баланс. Наше здоровье и благополучие зависят от сохранения правильного баланса трех дош. Аюрведа рекомендует определенный образа жизни и принципы питания, чтобы помочь людям сохранить равновесие дош.

Три столпа Аюрведы

В Аюрведе, питание ,сон и здоровая сексуальная жизнь считаются столпами здоровой жизни. Для нашего тела важен скорректированный своевременный прием хорошей качественной пищи, регулярный сон и контролируемая половая жизнь, так как все это обеспечивает долгую и здоровую жизнь.

Диета

Мы то, что мы едим. Поэтому, важно знать, что есть, когда есть, сколько есть и как есть. Хоть и существует множество обобщенных диет, которые применимы ко всем до одного, но Аюрведа говорит о том, что лучше всего сам человек знает, что удовлетворяет его тело и ум, и он должен соответственно этим потребностям действовать. Употребление всех витаминов в мире не сделает вас здоровым; как вы знаете, ваше тело может просто не усвоить их. Своевременные и умеренные привычки в еде всегда будут хорошо вам служить.

Сон

Дайте вашему телу достаточный отдых и Вы узнаете себя другим! Если Вы даете своему перегретому автомобилю время, чтобы остыть, почему Вы не можете дать себе достаточно время для отдыха после чрезмерно сильной нагрузки, чтобы помочь телу восстановиться после стресса и напряжения? Счастье и горе, рост и истощение, сила и слабость, мужество и бессилие, знание и невежество, жизнь и ее окончание - все зависит от сна.

Целибат

Аюрведа подчеркивает, что воздержание необходимо для хорошего здоровья, так как оно увеличивает память, интеллект и силу воли, в дополнение к поддержанию здорового тела. Баловство, подавление или злоупотребление нашей основной жизненной энергией повреждают фундаментальную связь с жизнью и радостью жизни. Беспорядочная сексуальная жизнь приводит к различным болезням. Секс, согласно Аюрведе, это божественный процесс, который отвечает за само существование человечества на Земле. Поэтому очень важно заботиться о своем сексуальном здоровье на равне с двумя другими факторами - диетой и сном.

Доши

Вата, Пита и Капха вместе называются три нрава или тридоша. Теория «трех нравов» является основной в Аюрведе и для этого есть причины. В жизни существует только три фундаментальных механизма, которые работают постоянно. Один механизм, известный как катаболизм, распад пищи или ткани для получения энергии. Другой механизм называется анаболизм, он использует эту энергию для роста и восстановления. Третий механизм-это субъект, который стремится сохранить равновесие между двумя предыдущими механизмами.

В Аюрведе все катаболические факторы представлены 3 дошами. Она из них Пита, которая преимущественно выражена в огоне. Еще однадоша называется Капха- это сочетание земли и воды, она представляет анаболизм в теле.Третьядоша называется Вата, она отвечает за движение в организме. Вата в теле представлена сочетанием воздуха и пространства. Она управляет Питой и Капхой, предотвращая их дисбаланс. Вата дошу можно сравнить с нейро-гормональными механизмами в организме. Каждому нраву присущ набор качеств.

Вата

Вата считается самой доминирующей энергией, которая поддерживает все другие органы в нормальном состоянии. Она в основном состоит из воздуха и пространства. Вата относится к нейро-мышечной координации и циркуляции крови и лимфатической циркуляции. Она играет важную роль во всех видах движения и умственной деятельности. У людей с преобладанием вата доши, как правило, тонкая и сухая кожа, нетерпимость к холоду, они быстро двигаются и говорят. Эмоционально они неустойчивы с большим количеством тревоги и страха.

Пита

Пита доша представлена сочетание огоня и воды. Она вызывает такие желания как голод, жажда, радость, счастье. Все био-химические и гормональные процессы, происходящие в организме, связанны с Питой. Люди, у которых преобладает Пита, чувствуют тепло и потеют больше. Их вес умеренный и достаточно стабильный, они очень выразительны в эмоциях,таких как гнев, обида и ревность.

Капха

Земля и вода являются основными элементами Капха доши. Капха представляет питание, стабильность тела и эмоцианальную стабильность. Она воздействует на поглощение питательных веществ. Как правило, личности с доминирующей Капха дошей склонны быть коренастыми, плотного телосложения с большой костью, жирной кожей и густыми волосами. Они расслаблены, более стабильны и медленны в движениях.

Аюрведа для повседневной жизни

Система Аюрведы-работает не только для улучшения общего самочувствия и хорошего здоровья, она помогает улучшить здоровье в целом. Аюрведа обозначает границы, в которых вы можете пересмотреть свой образ жизни, чтобы оптимизировать свои телесные функции. Эти вековые лечебные традиции используют натуральные травы и масла, которые имеют огромное лечебное значение. Система знаний, созданная более 5000 лет назад, достигла наших дней через Веды.

Инструкции, изложенные в этих текстах говорят о заболеваниях и различных процедурах для их лечения, таких как массажи, использование фитопрепаратов, контролируемые диеты и правильные физические упражнения. Все эти процедуры хорошо работают в современном мире с настоящим образом жизни.

Аюрведа-это система лечения, которая поможет вам изящно стареть, будучи воплощением хорошего физического здоровья