Что такое Аюрведа ?

Аюрведа - наука о жизни и долголетии, взрощенная на первозданной земле Индии около 5000 лет назад. Она считается самой древней лечебной системой. В ней сочетаются глубокие мысли о медицине и философия. С тех пор как появилась Аюрведа, она служит на пользу физического, умственного и духовного здоровья человечества по всему миру.

В Керале практикуется непрерывная традиция Аюрведы, которая сохранилась после многих нашествий и вторжений, как иностранных, так и внутренних. На протяжении сотен лет Вайдьи Аюрведы (традиционные практики в Аюрведе) были чуть ли не единственным выходом для людей, ищущих исцеления от всякого рода заболеваний в Керале.

В отличии от других штатов Индии, статус аюрведы в Керале-это не альтернатива, а главное движение. На самом деле, сегодня Керала является единственным штатом в Индии, который практикует Аюрведу в подлинном виде с полной самоотдачей.

Слово «Аюрведа» состоит из двух слов и переводится с санскрита как «аю»-жизнь и «веда»-знание или наука.Следовательно, Аюрведа означает «знание жизни» или «наука о жизни». Согласно древнему аюрведическому учению Чарака, «Аю» состоит из ума, души и тела.

Аюрведа может быть определена как система, которая использует принципы природы, чтобы поддержать здоровье человека, держа его тело, ум и душу в прекрасном равновесии с природой.

Цель Аюрведы

• Защита здоровья и продление жизни
• Лечение заболеваний и поддержание баланса в работе организма

Вселенная состоит из пяти элементов: воздух,огонь,вода,земля и пространство (эфир). Эти элементы представлены в организме человека как три доши или энергии (вата, пита и капха). Когда какая-либо из дош больше нормы накапливается в организме, тело теряет равновесие. Каждый человек имеет определенный баланс. Наше здоровье и благополучие зависят от сохранения правильного баланса трех дош. Аюрведа рекомендует определенный образа жизни и принципы питания, чтобы помочь людям сохранить равновесие дош.

Три столпа Аюрведы

В Аюрведе, питание ,сон и здоровая сексуальная жизнь считаются столпами здоровой жизни. Для нашего тела важен скорректированный своевременный прием хорошей качественной пищи, регулярный сон и контролируемая половая жизнь, так как все это обеспечивает долгую и здоровую жизнь.

Диета

Мы то, что мы едим. Поэтому, важно знать, что есть, когда есть, сколько есть и как есть. Хоть и существует множество обобщенных диет, которые применимы ко всем до одного, но Аюрведа говорит о том, что лучше всего сам человек знает, что удовлетворяет его тело и ум, и он должен соответственно этим потребностям действовать. Употребление всех витаминов в мире не сделает вас здоровым; как вы знаете, ваше тело может просто не усвоить их. Своевременные и умеренные привычки в еде всегда будут хорошо вам служить.

Сон

Дайте вашему телу достаточный отдых и Вы узнаете себя другим! Если Вы даете своему перегретому автомобилю время, чтобы остыть, почему Вы не можете дать себе достаточно время для отдыха после чрезмерно сильной нагрузки, чтобы помочь телу восстановиться после стресса и напряжения? Счастье и горе, рост и истощение, сила и слабость, мужество и бессилие, знание и невежество, жизнь и ее окончание - все зависит от сна.

Целибат

Аюрведа подчеркивает, что воздержание необходимо для хорошего здоровья, так как оно увеличивает память, интеллект и силу воли, в дополнение к поддержанию здорового тела. Баловство, подавление или злоупотребление нашей основной жизненной энергией повреждают фундаментальную связь с жизнью и радостью жизни. Беспорядочная сексуальная жизнь приводит к различным болезням. Секс, согласно Аюрведе, это божественный процесс, который отвечает за само существование человечества на Земле. Поэтому очень важно заботиться о своем сексуальном здоровье на равне с двумя другими факторами - диетой и сном.