Депрессия-это расстройство настроения, которое вызывает постоянное чувство печали и потерю ко всему интереса. Или еще она известна под названием «большое депрессивное расстройство» или «клиническая депрессия», которое влияет на то, как человек себя чувствует, думает и ведет. Это может привести к целому ряду эмоциональных и физических проблем. У человека могут возникнуть проблемы при повседневной деятельности, иногда человек можете чувствовать, как будто жизнь ничего не стоит.

Симптомы

• Чувство печали, плаксивость, пустота и чувство безнадежности,
• Вспышки гнева, раздражения или разочарования, даже по мелким вопросам,
• Потеря интереса или удовольствия в обычной деятельности, таких как секс, хобби или спорт,
• Нарушение сна, в том числе бессонница или слишком долгий сон
• Усталость и недостаток энергии, поэтому даже небольшие задачи требуют дополнительных усилий,
• Изменение аппетита — часто снижение аппетита и потеря веса, но у некоторых людей наблюдается увеличение тяги к еде и набор веса
• Человек замедленно думает, говорит или двигается
• Частые или повторяющиеся мысли о смерти, суицидальные мысли
• попытки самоубийства или самоубийство
• Необъяснимые физические проблемы, такие как боли в спине или головные боли.

Точка зрения Аюрведы на болезнь
Депрессия коррелируется в аюрведе как Вишада рога. Дисбаланс психической энергии (саттва, раджас, тамас), который поддерживает дисбаланс физических энергий (вата, пита, капха), как полагают, что вызывает различные психические расстройства. Прана вайю отвечает за правильное функционирование психики. Ослабленный оджас нарушается прана вайю, которому потом не удается стимулировать ум. С другой стороны печаль, отчаяние и отсутствие интереса к жизни свидетельствует о повышенной раджасик и влияет на тамасик. Недостаток умственной дисциплины, потворство негативным мыслям и деятельности, негативные эмоции, такие как ненависть, гнев и т. д. как известно, вызывают дисбаланс психической энергии, которая в свою очередь приводит к таким заболеваниям, как депрессия.
Главные лечебные процедуры :Правила лечения этой болезни имеют различные этапы, включая очищение, умиротворение и омоложение. Наряду с этим, сочетание физиотерапии и медитации поможет исцелению души и тела.

Внешняя терапия, такая как абхьянга, снеханам, талам, сировасти, думапанам и т.д.
Лечение панчакарма: вамана, виречана, и т.д
Лечение Расаяна

Пребывание
Для интенсивного лечения требуется по крайней мере 1 месяц.

Ожидаемый результат
Поскольку депрессия может потребовать долгосрочного лечения, пациенты начинают себя чувствовать лучше при лечении, психологической помощи или при наличии обоих лечений.

Диета

• Довольно много больных депрессией имеют историю неправильного образа жизни, неподходящих пищевых привычек, плохих привычек, отсутствия дисциплины в личной жизни и несоциального поведения. Поэтому при поддержки правильного образа жизни, привычек в еде, и ежедневная дисциплина-все это начинает положительно влиять на психические расстройства, в т.ч. и депрессию.
• Вставайте достаточно рано утром, избегайте бессонных ночей.
• Фзические упражнения, игры и мероприятия на свежем воздухе помогают держать ум в позитивном состоянии
• Хорошо для психического здоровья употребление в пищу свежих продуктов, овощей, сезонных фруктов и отказ от алкоголя, невегетарианских продуктов, и поддержание одного и того же время приема пищи.
• Кушайте в спокойном психическом состоянии и атмосфере.
• Избегайте другой деятельности одновременно с приемом пищи

Ограничения деятельности

• Чтение молитв и духовных текстов, чтение хорошей литературы, прослушивание лекций- дадут хорошую пищу для размышлений. Прослушивание мантр и музыки также способствует улучшению умственной силы
• Йога, пранаяма и медитация - это хорошо известные методы для повышения умственной и духовной силой
• Необходимо также обратить внимание на систему социальной поддержки и приложить усилия для улучшения социальных связей, чтобы добиться положительного психического состояния

Простые домашние средства

• Сварите 1 столовую ложку лепестков розы в 1 чашке воды в течение 2 минут, дайте отвару охладиться. Добавьте 1/2 чайную ложку кандированного (леденцового) сахара к нему и пейте два раза в день, чтобы улучшить свое настроение.
• Возьмите одну чайную ложку спаржевого порошка с половиной чайной ложкой меда и употребляйте два раза в день вместе с теплым молоком. Это работает как сильный мозговой тоник
• Возьмите одну чайную ложку порошка ашвагандхи с ложкой гхи. Это очень эффективно при депрессии.
• Сварите семена сельдерея, зеленый порошок кардамона, порошок корицы и лепестки розы в равном количестве, в стакане воды в течение 20-30 минут. Процедите отвар, добавьте ½ чайной ложкипорошка кандированного сахара, дайте напитку охладиться и пейте его теплым два раза в день.
• Пейте 1 чайную ложку порошка корня лакрицы с водой на пустой желудок утром. Этот напиток в Аюрведе называется медхая расаяна (омолаживатель ума).