Синдром хронической усталости (СХУ).
Синдром хронической усталости-это сложное расстройство, характеризующееся крайней усталостью, что не может быть объяснено какими-либо основным заболеванием. Усталость может усилиться от физической или умственной деятельности, но не уменьшиться после отдыха.

Причина синдрома хронической усталости неизвестна, хотя существует множество теорий — от вирусных инфекций до психологического стресса. Некоторые эксперты считают синдром хронической усталости может быть вызван сочетанием факторов.

Ни один тест не может подтвердить диагноз синдрома хронической усталости. Вам могут понадобиться различные медицинские тесты, чтобы исключить другие проблемы со здоровьем, имеющие похожие симптомы. Лечение синдрома хронической усталости фокусируется на удалении симптомов.

Симптомы

• Усталость
• Потеря памяти или концентрации,
• Ангина
• Увеличенные лимфатические узлы на шее или подмышках
• Необъяснимая боль в мышцах
• Боль, которая движется от одного сустава до другого, без отеков или покраснений,
• Не стандартная головная боль
• Отсутствие бодрости и свежести после сна,
• Чрезвычайное истощение, длящееся больше чем 24 часа после физического или умственного напряжения.

 
Точка зрения Аюрведы на болезнь
Аюрведа считает причиной болезни обострение вата доши и уменьшение Агни, что приводит к лишению сил. Искаженная вата доша негативно слияет на физическом и ментальном уровне. Чувство острой усталости, мышечные спазмы и боли – все это признаки обострения вата доши, а также слабость нервной системы, нарушение сна, затуманенность сознания и забывчивость.

Главные процедуры лечения.
Главное аюрведическое лечение СХУ заключается в сбалансировании вата доши и усилении агни.

Лечение включает следующие процедуры: Дипана пачана, Срото содхана, и лечение Балякара.

Абхьянга, Наваракижи, Широпичу, Тала, Тала потичил и т.д.

Лечение панчакарма: Матравасти, Насьям в зависимости от состояния здоровья.

Расаяна лечение.

Пребывание.
3 - 4 недели согласно состоянию здоровья.

Ожидаемый результат.
Поскольку синдром хронической усталости поражает людей различными способами, наше лечение будет адаптировано к специфическому набору симптомов конкретного пациента и улучшению качества егожизни.

Диета

• Умиротворяющие вата дошу диеты: теплая , увлажняющая, сладкая, кислая и соленая пища.
• Включите в свой рацион достаточное количество молока, гхи и молочных продуктов.
• Кушайте свежие фрукты, такие как бананы, дыни, а также сухофрукты, финики и орехи, которые снижают увеличенную вата дошу

Ограничения активности.

• Уменьшите стресс
• Разработайте план как избежать или ограничить перенапряжение и эмоциональный стресс. Выделите себе время каждый день для того, чтобы расслабиться. Это может означать сказать «нет» без ощущения вины.
• Измените привычки ухода ко сну и подъема на более здоровые.
• Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день. Не спите днем и избегайте кофеина, алкоголя и никотина.
• Держите себя в руках.
• Сохраняйте свою активность на одном уровне. Если Вы делаете слишком много в свои хорошие дни, Вы должны делать столько же в плохой день.
• Йога, пранаяма и медитация помогут в гармонизации ухудшенной вата доши и в борьбе с усталостью.

Простые домашние средства.

• Вымочите 5 г семян пажитника в 250 мл воды. Оставьте его на ночь или по крайней мере на 4 часа. Затем сварите его, уменьшив воду до 150 мл. Отфильтруйте воду и пейте отвар теплым. Пейте отвар несколько раз в день.
• Сделайте комбинацию из порошка амлы и порошка ашвагандхи в равных пропорциях. Кушайте одну чайную ложку смеси два раза в день.