Боль в спине
Боль в спине - одна из наиболее распространенных причин, почему люди идут к доктору или пропускают работу, это также главная причина инвалидности во всем мире. Большинство людей чувствовали боль в спине, по крайней мере, хотя бы раз в жизни.

Боль ощущается в нижней или верхней части спины, вызванная травмой, чрезмерным стрессом или другими болезнями , а также условиями, влияющими на позвонки, межпозвоночные диски, связки вокруг позвоночника и дисков, воспаление позвоночника, воспаление спинного мозга и нервов, мышц, внутренних органов таза, грудной и брюшной полости.

Симптомы.

• Боль в мышцах,
• Стрельба или острая боль,
• Боль, спускающаяся к ногам,
• Ограниченная гибкость или ограниченный диапазон движения спины.

Точка зрения Аюрведы на болезнь.
Боль в пояснице в Аюрведе называется Катиграхам. Считается, что она возникает из-за нарушения пищеварения и обострения вата доши. Неисправная пищеварительная система приводит к накоплению токсинов (амы), которые совмещаяся с вата дошей, накапливаются в каналах тела. В конечном итоге это приводит к боли в спине.

Главные процедуры лечения.
Аюрведическое лечение Катиграхам состоит из использования очистительных трав, которые устраняют увеличение токсинов, сопровождаемое также травами, которые восстанавливают надлежащее пищеварение. Настойки из трав успокоительного характера, также предписываются, чтобы подпитать нервную систему и облегчить дисбаланс энергий в теле.

Внешнее лечение: Абхьянга, Подикижи, Элакижи, Пижичил, Наваракижи, Лепанам, Кативасти, Авагахам и т.д.

Процедуры Панчакармы: виречана, снехавасти, витарана васти, кашая васти.

Пребывание
2 - 4 недели согласно состоянию здоровья.

Ожидаемый результат
Самая острая боль в спине поправляется через несколько недель лечения.

Диета

• Значительной долей рациона должны быть углеводы, которые способствуют правильной работе кишечника, тем самым улучшая пищеварение организма.
• Зеленые листовые овощи должны быть включены в рацион, поскольку они содержат клетчатку, которая улучшает пищеварение и удаляет отходы.
• Рекомендуются такие фрукты, как бананы и яблоки
• Тяжелой пищи следует избегать, так как она долго переваривается. Это может оказать чрезмерное давление на область поясницы.

Ограничения деятельности

• Попробуйте легкую активность, такую как ходьба и ежедневные действия.
• Прекратите деятельность, которая увеличивает боль, но не избегайте активности из страха перед болью.
• Во время сна, лягте прямо на спину с согнутымиколенями, под которые положите подушку.
• Продолжайте вашу ежедневную деятельность до тех пор, пока вы можете терпеть боль.

Простые домашние средства.

• Наносите пасту, сделанную из измельченных зубчиков чеснока и воды на поврежденный участок, или протертую гвоздику приложите непосредственно на больную область
• Кушайте 1-3 соцветия свежей гвоздики ежедневно