Qu'est-ce que l'Ayurveda ?
L’Ayurvéda trouve ses racines en Inde il y a 5000 ans. Science de la vie et de la longévité, c’est le système de santé le plus ancien au monde. Il allie la médecine et la philosophie. L'Ayurveda met en valeur depuis la nuit des temps, le bien-être physique et spirituel de l’être humain dans le monde entier.
L’Ayurvéda au Kérala est une tradition ininterrompue qui a surmonté au cours de son histoire les nombreuses invasions étrangères ou indigènes. Durant des siècles, au Kerala, les Vaidyas (praticiens traditionnels de l'Ayurveda) étaient quasiment la seule possibilité pour les personnes cherchant à se guérir de maladies diverses.
Contrairement aux autres États du pays, le statut de l'Ayurveda au Kerala n'est pas une alternative mais bien une dominante. De ce fait, aujourd’hui, le Kerala est la seule région en Inde qui pratique l'Ayurveda d'une manière authentique avec un dévouement absolu.
Le mot «Ayurveda» est un terme sanskrit dérivé de deux mots «ayu» - la vie, et «veda» - la connaissance ou la science. Ainsi, l'Ayurveda signifie la connaissance de la vie ou la science de la vie. Selon, Charaka, ancien savant chercheur de l’Ayurvéda, « Ayu » comprend l'esprit, le corps et l'âme.
L'Ayurvéda peut être défini comme un système qui utilise les principes inhérents de la nature pour maintenir la santé chez une personne en gardant le corps, l'esprit et l'âme de l'individu en parfait équilibre avec l’environnement.
L'objectif de l'Ayurveda
- Protéger la santé et prolonger la vie
- Guérir les maladies et maintenir l'équilibre des fonctions corporelles
L'univers se compose de cinq éléments, à savoir l'air, le feu, l'eau, la terre et l'espace. Ces éléments sont représentés chez l’homme par trois doshas ou énergies Vata, Pitta et Kapha. Lorsque l'un des doshas est en excès dans le corps au-delà de la limite souhaitable, il perd alors son équilibre. Chaque individu a son propre équilibre. Notre santé et notre bien-être dépendent d'un bon équilibre entre les trois doshas. L'Ayurveda suggère un mode de vie particulier et des lignes directrices nutritionnelles pour aider les individus à maintenir l'équilibre entre les doshas.
Triptype de l’Ayurveda
L’alimentation, le sommeil ainsi qu’une vie sexuelle équilibrée sont considérés comme le triangle d’or d’une vie saine.
Régime
Nous sommes ce que nous mangeons. Il est donc essentiel de savoir quoi manger, quand manger et en quelle quantité. Bien qu'il existe des concepts de régimes généraux, qui s'appliquent à tous, l’Ayurveda nous dit que c'est l'individu qui connaît le mieux ce qui convient à son propre corps et à son esprit, et il devrait donc agir en conséquence. L'apparition de toutes les pilules de vitamines ne va pas rendre l’humain plus sain - car le corps pourrait simplement les rejeter. Les bonnes habitudes et une alimentation modérée sont la meilleure solution.
Sommeil
Donnez à votre corps suffisamment de repos et découvrez une nouvelle personne en vous ! De la même manière que vous donnez un temps de repos à une voiture surchauffée, octroyez-vous un temps de vrai repos pour vous remettre du stress et de la fatigue, et défatiguer votre corps ! Le bonheur et le chagrin, la croissance et le gaspillage, la force et la faiblesse, la virilité et l'impuissance, la connaissance et l'ignorance, la vie et son arrêt - tout dépend du sommeil.
Célibat
Selon l’Ayurveda, le célibat est nécessaire pour être en bonne santé, car il augmente la mémoire, l'intelligence et la volonté, et maintient un corps sain. Les excès, la suppression ou la surexploitation de notre énergie vitale a un impact nuisible sur nous-même. La promiscuité sexuelle conduit à diverses maladies. Le sexe, selon l’Ayurveda, est un processus divin qui est responsable de l'existence humaine sur terre. Il est donc très important de prendre soin de votre santé sexuelle en plus de votre alimentation et votre sommeil.
Doshas
Vata, Pitta et Kapha sont appelés trois humeurs ou Tridosha. La théorie des trois humeurs est au coeur de l’Ayurveda. En effet, dans la vie, les trois mécanismes fondamentaux se produisent en tout temps. Celui appelé catabolisme, qui décompose les aliments ou les tissus pour fournir de l'énergie.
Un deuxième appelé anabolisme qui utilise cette énergie pour faciliter la croissance et la réparation. Le troisième mécanisme est une entité qui s'efforce de maintenir un équilibre entre les deux premiers. Dans l'Ayurveda, tous les facteurs cataboliques sont représentés par des humeurs conceptuelles appelées Pitta, principalement le feu existant - Kapha, qui est une combinaison de terre et d’eau - et Vata mélange d'air et d’espace, l'entité équilibrante dans le corps. Vata contrôle Pitta et Kapha, et les empêche de fuir. Vata peut être comparé au mécanisme neuro-hormonal du corps. Chacune des trois humeurs détient un ensemble de qualités.
Vata
Vata est censé être l'énergie dominante qui soutient tous les autres organes. Il est principalement constitué d'air et d'espace. On attribue Vata à la coordination neuro-musculaire et à la circulation sanguine et lymphatique. Il joue un rôle important dans toutes sortes de mouvements et d'activités mentales. En général, les personnes ayant une prédominance de Vata, ont tendance à être minces, ont la peau sèche, sont frileuses, ont tendance à bouger et à parler rapidement. Émotionnellement, elles sont instables, anxieuses et peureuses.
Pitta
Pitta représente principalement le feu et l'eau. Il incarne la faim, la soif, la joie, le bonheur. Toutes les fonctions biochimiques et hormonales du corps sont liées à Pitta. Les personnes à dominante Pitta ressentent une chaleur importante et transpirent davantage. Elles ont un poids stable, et sont très expressives dans leurs sentiments tels que la colère, le ressentiment et la jalousie.
Kapha
La terre et l'eau sont les principales entités de Kapha. Kapha fournit la nourriture, la stabilité et la patience - la capacité à maîtriser ses émotions. Il agit comme un moyen d'absorption des nutriments. Habituellement, une personne à dominante Kapha a tendance à être riche, a des os plus épais et plus denses, une peau grasse et des cheveux épais. Elle est détendue, stable et lente dans ses mouvements.
L’Ayurveda pour votre vie quotidienne
L’Ayurveda contribue à votre bien-être et à votre équilibre de vie. Cette ancienne tradition de guérison utilise des herbes et des huiles naturelles, toutes d’une grande valeur médicinale. La connaissance de cette science remonte à 5000 ans et s’est transmise à travers les Védas .
Les règles de vie exposées dans les textes nous parlent de maladies et proposent un large éventail de traitements incluant des massages, des plantes médicinales, un régime alimentaire approprié et de l’exercice physique. Un style de vie applicable dans notre quotidien.
L'Ayurveda vous permet d’avancer en âge de manière harmonieuse.